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不老秘诀?专家:C罗每天睡觉5次 每次只睡90分钟

本周中,尤文全队进行了一次聚餐,多名球员将合影传到了社交收集上。但令人意外的是,C罗却并没有呈现在合家福大年夜合影中。C罗为何缺席此次聚餐?意大年夜利媒体暂时没有给出谜底。


即将35岁的C罗,如今仍旧维持着异常出色的身段状态,这直接源于他高度的职业素养,同时也与他使用各类科学手段有关。闻名就寝专家利特海尔斯在吸收《自力报》采访时,就揭秘了C罗的奇葩就寝要领。

在安切洛蒂执教皇马时,利特海尔斯与C罗展开相助,并且为C罗拟订了一套异常特殊的就寝要领。利特海尔斯要求C罗每次只睡90分钟,但天天要这样睡5次。在睡觉之前90分钟之内,C罗不能看手机,而且他要维持婴儿般的睡姿。


利特海尔斯还指出,相宜的床垫对付就寝而言异常紧张,床垫应该按照体型和体重来选择。就卧室温应该在16-18度阁下,此外睡前还应该喝上一杯热牛奶。

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